ตาแพ้แสง สุดยอดผลิตภัณฑ์ นวัตกรรมใหม่ในการดูแลสุขภาพสายตาของคุณ

ตาแพ้แสง สุดยอดผลิตภัณฑ์ นวัตกรรมใหม่ในการดูแลสุขภาพสายตาของคุณ มีส่วนประกอบที่จำเป็นต่อวันสำหรับดวงตาที่ครบถ้วนและมีประสิทธิภาพสูง  ช่วยบำรุงรักษาดวงตาของคุณ ช่วยส่งเสริมการมองเห็น ป้องกันจอตาเสื่อม ลดความเสี่ยงการเกิดต้อกระจก ตาแพ้แสง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตา และดวงตา เช่น ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน เป็นเวลานาน ต่อเนื่องในแต่ละวัน ผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน สายตายาว สายตาสั้น ต้อกระจก ต้อหิน ตาล้าจากการทำงานหนัก จอประสาทตาเสื่อม เยื่อบุตาอักเสบ สกัดจากสมุนไพรคุณภาพจากทั่วทุกมุมโลก ส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ส่วนประกอบสำคัญ 12 ชนิดสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ ช่วยถนอมดวงตา.   รักษาอาการตาบอดกลางคืน ทำให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และป้องกันอาการเสื่อมที่มักจะเกิดกับดวงตาให้น้อยลง สารสกัดจากโกจิ เบอร์รีหรือเก๋ากี้ ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะหน้ามืด สายตาไม่ดี โดยเฉพาะอาการตาบอดกลางคืน สารสกัดจากใบชาเขียว ป้องกันโรคต้อกระจก โรคความเสื่อมของดวงตาจากโรคเบาหวานขึ้นตา และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขมันอุดตันหลอดเลือดได้ สารสกัดจากดอกดาวเรือง ลูทีนและซีแซนทีน สามารถลดความขุ่นของเลนส์ตาได้ ป้องกันการเสื่อมของจุดรับภาพ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยรอบดวงตา ลดอาการเมื่อยล้าวิตามิน เอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยในการทำงานของจอตา ทำให้การมองเห็นชัดเจนขึ้น และป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก และแก้โรคตามัวตอนกลางคืน สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ป้องกันการเกิดโรคเบาหวานขึ้นตา และทำให้ปัญหาต้อกระจก โรคตาแข็ง ความบกพร่องของเยื่อบุตา มีการเปลี่ยนแปลงดีขึ้นอย่างชัดเจน วิตามินซี ปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายต่างๆ เช่น ควันบุหรี่ แสงอัลตร้าไวโอเลตที่กระตุ้นให้เกิดโรคต้อกระจก… Read Article →

ตาล้า ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตา ไม่ทำให้ปวดตา สายตาสั้น แสบตา

ตาล้า ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตา ไม่ทำให้ปวดตา สายตาสั้น แสบตา จะกินผักบุ้งก็ต้องกินผักบุ้งดิบ รับทั้งวิตามิน A และวิตามิน C รวมถึงเบต้า-แคโรทีน เป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้ด้วย นอกจากวิตามินแล้ว ผักบุ้งยังมีเกลือแร่ มีธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงเลือด ตาล้า แครอทมีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุดในบรรดาผักสีส้ม นอกจากนี้มันก็ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นอีกหลายชนิด เบต้าแคโรทีนก็คือ วิตามินเอ ซึ่งช่วยในการบำรุงรักษาดวงตาเพราะมันมีผลต่อปฏิกริยาเคมีของดวงตาต่อแสง.   วิตามินเอยังช่วยให้มีผิวที่ดีอีกด้วย และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ เช่นมะเร็งได้ดี ตำลึงมีคุณค่าทางอาหารสูง มีเบต้าแคโรทีนที่ดีที่สุด เบต้าแคโรทีนเป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ทำหน้าที่กรองแสงให้กับดวงตา ป้องกันไฟเบอร์ของเลนส์ตาจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกออกซิไดซ์ด้วยแสง ป้องกันการเกิดต้อ เบต้าแคโรทีนเป็นสารที่เปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ จัดเป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่มีประสิทธิภาพการทำงานดีที่สุด คะน้ามีสารต้านอนุมูลอิสระ คือวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่มีผลต่อการบำรุงสายตา เสริมสร้างสุขภาพผิวพรรณและต้านทานการติดเชื้อ ฟักทองมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ ระบบย่อยอาหาร บำรุงตับไต สร้างเซลล์ใหม่แทนเซลล์เก่าที่ตายไปแล้ว มีสารลูทีนป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีของเรตินา มีวิตามินเอบำรุงสายตา มีเบตาแคโรทีนซึ่งมีสาร Antioxidant สูงจึงช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย ดวงตาคืออวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย อย่าปล่อยให้ดวงตาเสื่อมสภาพไปก่อนวัย จะได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของโลกเราไปนานๆนะคะ งั้นเรามากินอาหารบํารุงสายตากันดีกว่าคะ บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตามากๆและหาซื้อได้ไม่ยากเลย แค่ซื้อแยมบลูเบอร์รี่มาทาขนมปังทาน คุณก็จะได้รับสารอาหารแอนโธไซยาโนไซด์ ซึ่งช่วยบำรุงสายตาแล้ว ตาล้า.

ตาพร่ามัว ผัก ผลไม้หลากสี ผัก ผลไม้ที่มีสีสันหลากหลาย

ตาพร่ามัว ผัก ผลไม้หลากสี ผัก ผลไม้ที่มีสีสันหลากหลาย มีสารสำคัญมากมาย ผัก ผลไม้สีม่วงจะมีสารแอนโธไซยานิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการมองเห็น ผัก ผลไม้สีเหลืองแดง จะพบสารจำพวกแคโรทีนอยด์ (carotenoid) ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอภายในร่างกายดังนั้น ตาพร่ามัว แคโรทีนอยด์จึงถูกเรียกว่า pro-vitamin A นั่นเอง นอกจากนั้นสารที่พบใน ผัก ผลไม้หลากสี เหล่านี้ยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านการแก่ของเซลล์ทำให้เซลล์เสื่อมช้าลงอีกด้วย อาหารบำรุงสายตา ที่มีสีสันเหล่านี้ได้แก่ แครอท ฟักทอง เบอร์รี่ มะม่วงสุก มะละกอ เป็นต้น. ปลาทะเล ดวงตาเป็นอวัยวะที่ต้องดูแลเอาใจใส่มากที่สุดในบรรดาอวัยวะทั้ง 32 ของร่างกายคนเรา การใช้สายตามากๆ และผิดวิธี เช่น จ้องหน้าคอมเป็นเวลานานๆ การมองบริเวณที่มีแสงจ้า อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาได้ ดังนั้น การบำรุงสายตาเป็นประจำด้วยอาหารบำรุงสายตาดังกล่าวข้างต้น หรือจะเป็นการทานอาหารเสริมวิตามินต่างๆ จึงน่าจะเป็นทางเลือกที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากจะได้สายตาที่ดี ไม่ต้องใส่แว่นให้เสียบุคลิกแล้ว ยังได้สุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วยค่ะ อาหารบำรุงสายตา อันดับต่อมาคือ ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ที่พบกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งประกอบด้วยกรด EPA และ DHA มีส่วนช่วยให้การทำงานของสายตามีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดภาวะการณ์อ่อนล้าของสายตา ไข่ และผลไม้ เมนูไข่ และผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ เมนูประจำบ้านของคนไทย นอกจากจะทำง่าย อร่อยแถมยังอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายรวมทั้งจัดเป็น อาหารบำรุงสายตา… Read Article →

ตาฝ้า อาหารที่อุดมด้วยซัลเฟอร์ เช่น ไข่ กระเทียม หน่อไม้

ตาฝ้า อาหารที่อุดมด้วยซัลเฟอร์ เช่น ไข่ กระเทียม หน่อไม้-ฝรั่ง ช่วยบำรุงสายตา และรักษาสายตาให้เป็นปกติ กรดไขมันโอเมก้า -3 และ 6 ช่วยป้องกันตาแห้ง พบในน้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันปลา เป็นต้น ตาฝ้า กะเพราประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิดนะครับ เช่น วิตามินซี ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซื่ยม รวมทั้งเบต้าโรทีนสุงด้วยครับ ซึ้งสารนี้จะช่วยเปลื่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคนเรา จึงช่วยบํารุงสายตาได้อย่างดีขี้เหล็ก ดอกตูมและใบอ่อนนิยมใช้เป็นอาหาร เช่น แกงขี้เหล็ก.   และลวกเป็นผักจิ้มในใบขี้เหล็กมีเบต้าแคโรทีนสุง นอกจากช่วบํารุงสายตาแล้ว ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ แครอทมีเบต้าแคโรทีนสุง จึงเป็นประโยชน์ต่อสายตาโรคเฉพาะโรคตาฟางไข่แดงมีลูทีนและซีแซนทีนที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีคุณรู้จักอาหารบำรุงสายตาพวกนี้แล้ว ควรหามาบริโภคเป็นประจำนะคะ จะช่วยให้สายตาของคุณนั้นมีสุขภาพที่ดีและมองดูสดใสอยู่ตลอดเวลาคะอาหารเสริมบํารุงสายตา ที่ดีที่สุด นวัตกรรมใหม่ปัจจุบัน สำหรับผู้ที่ปรารถนาทำให้ดีขึ้นทะนุบำรุงนัยน์ตา ดีคอนแทค เป็นการใช้สูตรทางวิทยาศาตร์ ที่ได้รับการตกลงด้วยการนำเอาสารซานโทฟิว และไกลท๊อกซาทินมาผสมผสาน พร้อมสารอาหารอีกหลายประเภทสูตรนี้จะเป็นสารอาหารที่ช่วยผลักดันกับสารอาหารอื่นๆ เป็นอันดีถือว่าเป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมกับตา สรรพคุณ ช่วยเหลือการมองเห็น เมื่อแสงสว่างและออกซิเจนมากระทบดวงตาจะทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดอันตรายต่อลูกตา แตซานโทฟิว ซึ่งเป็นสารยันอนุมูลอิสระข้นสูงมากจะสนับสนุนการกรองแสงสีน้ำเงิน และลดการเกิดอุปสรรค ที่จะทำให้การมองเห็นให้เวียนกลับดีอย่างเดิม ปกปักรักษาจอนัยน์ตา จอลูกตาประกอบไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว เพราะฉะนั้น ซานโทฟิวเป็นสารที่มีค่าเกี่ยวกับจอตา ช่วยเหลือในการหลบหลีกการโจมตีโดยการทำปฏิกิริยาออกซิเดชั้นเมื่อจอนัยน์ตารับแสงสว่างลดการกำเนิดต้อหิน ซานโทฟิว ซึ่งเป็นแคโรทินตัวเดียวอย่างเดียว ที่สามารถอยู่ในผลึกเลนส์ตาได้ อนุมูลอิสระจะทำลายโปรตีนในเลนส์สายตาและก่อให้เกิดต้อแก้วตา ช่วยเหลือรักษาการรับสีของดวงตา เมื่อมีการแปรผันการรับสีของจอนัยน์ตาผิดปกติ เซลล์รับแสงสว่างรูปแท่งและรูปพีระมิดจะเกิดลดลง หากเราส่งเสริมด้วยซานโทฟิวที่จะช่วยในการรับสีของจอดวงตาได้ดีเยอะขึ้น ตาฝ้า.

อาหารบำรุงสายตา ฟักทองอุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต เวลานำไปประกอบอาหาร

อาหารบำรุงสายตา ฟักทองอุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต เวลานำไปประกอบอาหารไม่ควรใส่น้ำตาลมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคอ้วนหรือความดันโลหิตสูง พริกหยวกเหลืองพริกหวานหรือพริกหยวกเหลืองอุดมไปด้วยสารซีเซนทิน อาหารบำรุงสายตา และเบตาแคโรทีน ซึ่งสามารถขจัด active oxygen (ออกซิเจนที่ก่อให้เกิดสารพิษในร่างกาย) ในดวงตา ป้องกันโรคจุดสีเหลืองในดวงตา สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ บำรุงผิวพรรณ เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นพริกหยวกเหลืองเหมาะที่จะกินดิบ จะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ครบถ้วน ควรเลือกพริกหยวกเหลืองที่มีสีเหลืองสด รูปทรงสมบูรณ์.   แข็งไม่ควรซื้อที่มีรอยช้ำและรอยจุดสีน้ำตาล นอกจากบำรุงสายตา กินอะไรส่งผลต่อสายตานอกจากการใช้สายตามากเกินไปจะทำร้ายการมองเห็นแล้ว อาหารก็ส่งผลกระทบต่อสายตาเช่นกัน หากต้องการปกป้องดวงตา ควรระมัดระวังในการกิน ผงชูรส อาหารรสเผ็ด อาหารปิ้ง ย่าง อบ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผงชูรสชื่อทางเคมีผงชูรสคือโมโนโซเดียมกลูตาเมต ร่างกายสามารถสร้างได้เอง แต่ถ้าได้รับปริมาณมากเกินไปจะทำให้ใบหน้าร้อนผ่าว หัวใจเต้นเร็วขึ้น ส่งผลกระทบต่อการมองเห็นเนื่องจากชั้นจอประสาทตา (เรตินา) ถูกทำลาย เป็นต่อหินได้ง่าย พฤติกรรมการเติมผงชูรสเวลาปรุงอาหารเพื่อเพิ่มความหอมอร่อยจะต้องค่อยๆ ปรับเปลี่ยน โดยหันเหไปใช้เครื่องปรุงรสจากธรรมชาติแทน เช่น โรสเมรี เป็นต้น อาหารรสเผ็ดอาหารที่มีฤทธิ์กระตุ้นอย่างพริก กระเทียม ขิงสด และต้นหอม ถ้ากินปริมาณมากเป็นประจำโดยเฉพาะกระเทียม จะส่งผลต่อการมองเห็น แม้อาหารรสเผ็ดจะมีรสอร่อยและกระตุ้นการเจริญอาหาร ก็ควรกินแต่น้อย เพื่อเลี่ยงผลกระทบต่อการมองเห็นและความจำอาหารปิ้ง ย่างการกินอาหารปิ้ง ย่าง จะมีเขม่าควันฟุ้งจนทำให้เกิดการระคายเคืองต่อดวงตา ตาแห้งเหล้า เครื่องดื่มต่างๆ ที่ผสมแอลกอฮอล์แพทย์แผนจีนกล่าวไว้ว่า ดวงตากับตับนั้นมีความสัมพันธ์กัน ถ้าตับไม่แข็งแรงก็ส่งผลต่อการมองเห็นด้วย การดื่มเหล้ามากเกินไปอย่างต่อเนื่องจะทำให้เป็นโรคตับแข็ง ลดประสิทธิภาพการขจัดพิษของตับ จากนั้นจะส่งผลต่อสุขภาพดวงตา ดังนั้นควรจะบำรุงสายตาให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ อาหารบำรุงสายตา.

ลอกสิวเสี้ยน วิธีกดสิว ควรใช้อุปกรณ์ในการกดสิวโดยเฉพาะทำการกดสิว

ลอกสิวเสี้ยน วิธีกดสิว ควรใช้อุปกรณ์ในการกดสิวโดยเฉพาะทำการกดสิว และควรรักษาความสะอาดทุกครั้งที่ทำการกดหัวสิว แต่การกดสิวส่วนใหญ่แล้วจะทำกับหัวสิวแบบเปิด เช่น สิวหัวดำ แต่ถ้าเป็นไปได้ไม่ควรซื้ออุปกรณ์มาทำเองที่บ้าน เพื่อป้องกันปัญหาการติดเชื้อ ลอกสิวเสี้ยน ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า เพราะหลังจากการกดควรมียาทาและยารับประทานควบคู่กันไปด้วยโดยวิธีการเข้าคอร์สรักษาสิว ตามโรงพยาบาล หรือสถานเสริมความงาน โดยมักจะใช้วิธีการ การเลเซอร์เพื่อสลายสิวอุดตันบริเวณใบหน้า หรือวิธีการใช้เครื่องมือผลักวิตามินหรือยาช่วยรักษาสิวเข้าสู่ผิวหนัง.   วิธีนี้จะทำให้ตัวยาเข้าได้ลึกสู่ชั้นในของผิวหนัง รวมไปถึงการกรอผิวด้วยเกร็ดอัญมณี วิธีนี้จะช่วยทำให้หัวสิวอุดตันหลุดออกได้ง่าย และยังช่วยลดความมันบนใบหน้าที่เป็นสาเหตุของสิวอุดตันได้อีกด้วย ใช้สูตรพอกหน้ารักษาสิวจากธรรมชาติโดยสูตรพอกหน้าแบบต่างๆ เช่น การพอกหน้าจากโยเกิร์ต พอกหน้าจากน้ำผึ้ง หรือการพอกหน้าด้วยดินสอพอง สูตรพอกหน้าเหล่านี้ควรทำให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ครั้งละประมาณ 30 นาที ก็จะสามารถช่วยลดปัญหาการเกิดสิวอุดตัน จะยังช่วยบำรุงให้สิวหน้าขาวสว่างใสได้อีกด้วย สูตรขัดหน้าจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ เช่น การใช้มะเขือเทศกับน้ำตาล โดยวิธีฝานมะเขือเทศออกแล้วนำไปจุ่มน้ำตาลนำมาขัดที่บริเวณใบหน้าเพียงเบาประมาณ 30 นาที ควรทำสัปดาห์ละครั้ง การขัดหน้าจะช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่บริเวณรูขุมขนหลุดลอกออกไป ทำให้ช่วยลดปัญหาการเกิดสิวอุดตันได้ วิธีการป้องกันการเกิดสิวอุดตันควรรักษาความสะอาดบนใบหน้า โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับสภาพผิวหน้า โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผิวหน้ามัน จะมีโอกาสเกิดปัญหาสิวอุดตันบนใบหน้าได้มากกว่าผู้ที่มีสภาพผิวประเภทอื่น จึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถควบคุมความมันโดยเฉพาะ การเลือกใช้เครื่องสำอาง ก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสวนผสมของสารเคมีมากนัก โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสมสำหรับผิวบอบบาง หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ลอกสิวเสี้ยน.

ยาสมุนไพร ขึ้นฉ่าย ผักที่มักใส่ในยำสารพัดชนิดตัวนี้ช่วยขยายหลอดเลือด

ยาสมุนไพร ขึ้นฉ่าย ผักที่มักใส่ในยำสารพัดชนิดตัวนี้ช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิตสูง เวลาที่ความดันขึ้นสูงและมีอาการปวดศีรษะ ใช้ขึ้นฉ่ายคั้นเอาแต่น้ำดื่ม จะช่วยลดอาการลงได้พริกขี้หนู มีรสเผ็ดร้อน ซึ่งมาจากสารที่เรียกว่าแคปไซซิน มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ในส่วนของโรคหัวใจ ยาสมุนไพร มีผลต่อการขยายตัวของหลอดเลือด แคปไซซินสามารถยับยั้งการหดตัวของหลอดเลือด ส่งผลให้มีการขยายตัวของหลอดเลือด ทําให้มีเลือดไปเลี้ยงผิวหนังหรืออวัยวะบริเวณนั้นได้มากขึ้น และช่วยละลายลิ่มเลือดที่อุดตันในหลอดเลือดหัวใจ.   ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ดีบัว คือเมล็ดในของฝักบัว มีสรรพคุณลดความดันโลหิต บำรุงหัวใจ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ช่วยขยายหลอดเลือดหัวใจ มีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ ช่วยป้องกันอาการหัวใจเต้นไม่ปกติ นอกจากนี้ ยังมีฤทธิ์แก้ไข้ แก้ร้อนใน กระหายน้ำ แก้อาการติดเชื้อในช่องปาก แก้อาการหงุดหงิดนอนไม่หลับ และลดน้ำตาลในเลือด ดีบัวมีรสขมมากจึงนิยมนำเอาดีบัวไปดองกับน้ำผึ้ง เพื่อช่วยให้ทานง่ายขึ้น ยังมีพักพื้นบ้านที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดตะกรันในหลอดเลือดได้อย่างดี คือ โหระพา ใบตำลึง ใบแมงลัก ใบยอ ผักกูด ชะพลู มะเขือเทศ บัวบก พริกชี้ฟ้า คะน้า เป็นต้น ผักเหล่านี้มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง นอกจากนี้ ยังมีสมุนไพรที่นิยมนำมาทำเครื่องดื่มและมีสรรพคุณบำรุงรักษาหัวใจ ได้แก่ชาเขียว ช่วยย่อยอาหาร ล้างสารพิษ และเชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะ คุณภาพมากกว่า นักวิจัยหลายท่านยืนยันว่า สารสำคัญในชาเขียวช่วยป้องกันโรคหัวใจได้หลายอย่าง เช่น ช่วยลดคอเลสเตอรอล และความดัน ชาเขียวยังมีสรรพคุณเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง และกระตุ้นการสร้างตัวของเม็ดเลือดขาว เพิ่มภูมิต้านทานแก่ร่างกายดอกคำฝอย เป็นยาบำรุงโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด ลดความดันโลหิตสูง บำรุงหัวใจ… Read Article →

สารต้านอนุมูลอิสระ ทานอาหารให้เหมาะสมโดยให้มีผักและผลไม้

สารต้านอนุมูลอิสระ ทานอาหารให้เหมาะสมโดยให้มีผักและผลไม้ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่งทุกมื้อเพราะผักผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยเรื่องของการขับถ่าย และยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ที่ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย ซึ่งเมื่อร่างกายขับถ่ายตามปกติแล้วหน้าตาผิวพรรณก็จะสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สารต้านอนุมูลอิสระ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกใต้ผิวรวมถึงสารพิษออกมาซึ่งจะทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ยิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องก็ยิ่งทำให้ผิวสดใสอยู่ตลอดเวลา แถมการออกกำลังกายยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิวทำให้ไม่มีสิวอีกด้วย วิตามินซีเพื่อผิวสวยวิตามินซีมีสรรพคุณช่วยให้ผิวสวยสดใส.   ดังนั้น จึงเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับอยู่เสมอ ไม่ว่าจะจากการทานผักผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว หรือหากได้รับในแต่ละวันไม่เพียงพอก็อาจจะทานวิตามินแบบเม็ดที่ขายในร้านขายยาก็ได้ วิธีทําให้ผิวขาวนี้จะช่วยในเรื่องผิวและมีส่วนช่วยในเรื่องการขับถ่ายไปพร้อมๆ กัน การอบไอน้ำผิวหน้าเป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนอย่างลึกซึ้งช่วยทั้งเรื่องของผิวสะอาดสว่างใส เป็นทั้งวิธีทําให้ผิวขาวและช่วยขจัดสิวไปพร้อมๆ กัน โดยวิธีอบไอน้ำผิวหน้านั้นก็ทำได้ง่ายๆ เพียงตั้งกะทะต้มน้ำจนเดือด จากนั้นน้ำกะทะมาวางบนโต๊ะแล้วยื่นหน้าให้อยู่เหนือไอน้ำ ความร้อนจะช่วยเปิดรูขุมขนและไอน้ำจะเข้าไปทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนค่ะ เมคอัพช่วยได้ใช้ครีมรองพื้นและแป้งที่สว่างกว่าผิวจริง 1 ระดับสี และหลังจากแต่งหน้าแล้วให้นำพู่กันแตะแป้งกลิตเตอร์ประกายมุกปัดบริเวณหน้าผากและโหนกแก้มก็จะช่วยให้หน้าดูสว่างใสขึ้นได้เยอะเลยทีเดียวสารพัดสูตรพอกหน้านอกจากการขัดผิวแล้วสาวๆ ที่อยากมีผิวขาวสุขภาพดีควรพอกหน้ารวมถึงผิวกายให้ได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยสูตรผิวขาวที่สามารถทำเองได้จากวัตถุดิบในบ้านนั้นก็มีมากมายที่สำคัญยังเห็นผลชัดอีกด้วยหากทำอย่างต่อเนื่อง เดินผ่านนักท่องเที่ยวสาวชาวญี่ปุ่นทีไร สาวไทยอย่างเราก็แอบนึกอิจฉาผิวหน้าใส ๆ ขาวอมชมพู เรียบเนียนของพวกเธอไม่ได้ วันนี้เรามีวิธีการดูแลผิวของบรรดาสาว ๆ แดนปลาดิบมาฝาก ว่าเธอเหล่านั้นมีเคล็ดลับอะไรซ่อนอยู่ สารต้านอนุมูลอิสระ.

สาหร่ายแดง วิธีทําให้ผิวขาว ได้แก่วิธีขัดผิว การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป

สาหร่ายแดง วิธีทําให้ผิวขาว ได้แก่วิธีขัดผิว การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหน้ารากศัพท์ของมันมาจากคำว่า “foliage” ซึ่งแปลว่าใบพืช เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่า อิพิเดอร์มิส (Epidermis) หรือผิวชั้นนอกเกิดขึ้นมาโดยผ่านกระบวนการสร้างจนมาเติบโตเต็มที่อยู่ชั้นบนสุดของผิวหนัง โดยเซลล์ที่อยู่ล่างสุดของชั้นนี้ที่เรียกว่า สาหร่ายแดง เซลล์แรกเริ่ม (Basal Cells) จะสร้างเซลล์ลูกซึ่งจะเคลื่อนตัวขึ้นไปจนกลายเป็นผิวชั้นนอก เซลล์เหล่านี้มีหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างร่างกายเรากับสิ่งแวดล้อมภายนอกทั้งยังช่วยเก็บรักษาความชุ่มชื้นภายในและป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ผิว หลังจากเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่าอยู่ประจำที่บนชั้นผิวหนังแล้วเซลล์ผิวเก่าก็จะหลุดลอกออกโดยธรรมชาติ.   หากยังตกค้างอยู่บนผิวก็จะทำให้ผิวดูไม่มีชีวิตชีวาและดูเป็นสะเก็ด การขัดหน้าจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการกำจัดเซลล์เก่าที่บดบังความสดใสนั่นเอง ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับการขัดผิว ได้แก่ ฟองน้ำขัดรูปแบบต่าง ๆ เช่น ใยบวบหรือครีม เช่น เอเอชเอ แม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวก็สามารถใช้ขัดผิวได้ การขัดผิวอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้ผิวของคุณดูชุ่มชื่นและใสกระจ่าง ควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยวิธีรุนแรง และหากขัดมากเกินไปก็อาจรบกวนหน้าที่ในการสกัดกั้นสิ่งแปลกปลอมของผิว รวมถึงทำให้ผิวอ่อนไหวมากขึ้นจนเกิดความแห้งกร้าน ไหม้แดด หรือปัญหาอื่น ๆ ได้ง่าย ถ้าไม่กำจัดออกไปผิวจะเกิดการอุดตันและหายใจไม่ได้ ผลก็คือผิวจะหม่นหมองดูแล้วมีความมันหรือบางทีอาจทำให้เกิดสิวอุดตัน รวมทั้งทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตใต้ผิวไม่ดีทำให้ของเสียเกิดการสะสมตัว ถ้าต้องการขัดผิวหน้าก็ควรทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง และขัดผิวกายเดือนละ 1-2 ครั้ง แต่ถ้าใครมีเซลลูไลท์แนะนำให้ขัดผิวบริเวณส่วนนั้นทุกวัน โดยใช้ถุงมือผ้าที่ใช้สำหรับอาบน้ำนวดขัดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกำจัดของเสียออกทางระบบน้ำเหลือง สาหร่ายแดง.

ลดรูขุมขน สครับให้ถูกวิธีถ้าใช้สครับที่ทำเอง

ลดรูขุมขน สครับให้ถูกวิธีถ้าใช้สครับที่ทำเอง จะทดสอบด้วยกับครึ่งล่างลงไปถึงเท้าก่อนก็ได้ค่ะ เพราะเท้าเป็นส่วนที่หนาที่สุด สามารถขัดได้ทุกวัน แล้วค่อยๆ ขัดสูงขึ้นมา เวลาขัดจะใช้วิธีลูบยาวๆ แบบเทคนิคการนวดอโรมา หรือนวดวนเป็นวงก็ได้ ลดรูขุมขน แต่ไม่ควรถูไปถูมาเหมือนถูขี้ไคล เพราะนอกจากเจ็บแล้ว ยังไม่ได้ประโยชน์ในแง่ของการผ่อนคลายนวดลงน้ำหนักตามความชอบ เน้นบริเวณผิวกร้าน เช่น ข้อศอก ตาตุ่ม เข่า และวนเป็นวงบริเวณข้อพับต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง ดังนั้นคนที่มีโรคเกี่ยวกับต่อมน้ำเหลือง เช่น ต่อมน้ำเหลืองอักเสบรุนแรง ต่อมน้ำเหลืองโต มีแผลเป็นหนอง.   หรือแม้แต่เป็นสิวอักเสบ ควรลดการสครับชั่วคราวจนกว่าจะหาย เพราะการขัดเป็นการกระตุ้นให้อักเสบมากขึ้น ถ้าจะสครับหน้า ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนที่สุด ขัดอย่างเบามือเพื่อกระตุ้นน้อย ๆ เน้นไปที่ร่องจมูก เลี่ยงจุดที่บอบบางมาก ๆ เช่น รอบดวงตา การดูแลผิวด้วยสครับ สครับ หมายถึง การขัด หรือ การถู ซึ่งการทำสครับมีวัตถุประสงค์เพื่อการทำความสะอาดด้วยวิธีการขัดหรือการถู สครับช่วยในการขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันตามรูขุมขนรวมทั้งเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพหรือเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้วที่เกาะอยู่บนบริเวณผิวหนังชั้นนอกให้สามารถหลุดออกได้เร็วขึ้น โดยปกติแล้วในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นนั้นกระบวนผลัดเซลล์ผิวนั้นสามารถทำได้ดีเซลล์ผิวเก่าสามารถผลัดเซลล์ผิวใหม่ได้ดีกว่าวัยผู้ใหญ่ ดังนั้นจะสังเกตุได้ว่าผิวของเด็กๆ หรือวัยรุ่นจะมีความสดใสดูมีชีวิตชีวามากกว่าผิวของผู้ใหญ่ ดังนั้นสครับจึงมีประโยชน์ในการช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกได้ง่ายขึ้นและให้โอกาสเผยเซลล์ผิวใหม่ที่ดูสดใส มีชีวิตชีวากว่าเซลล์ผิวเก่าสภาพเสื่อมที่ดูหมองคล้ำ และเป็นการลดปัญหาของการเกิดสิวเนื่องจากสิ่งสกปรกและไขมันที่อุดตันตามผิวหน้า ซึ่งการเร่งกระบวนผลัดเซลล์ผิวอาจจะทำได้อีกวิธีหนึ่งคือการใช้กระบวนการของ ซึ่งเป็นกระบวนการที่แตกต่างจากการสครับโดยสิ้นเชิง ซึ่งเป็นกรดที่ได้จากกรดวิธีทางเคมี จากธรรมชาติหรือการสังเคราะห์ ที่มีส่วนช่วยในการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วเช่นกัน ลดรูขุมขน.