ลดความอ้วน หลังมื้อเที่ยงไปแล้ว จะเป็นช่วงเวลาที่มีระยะระหว่างมื้อยาวคือ

ลดความอ้วน หลังมื้อเที่ยงไปแล้ว จะเป็นช่วงเวลาที่มีระยะระหว่างมื้อยาวคือ ประมาณ 6 ชม. เพื่อป้องกันการหิวหนักในมื้อเย็น ระหว่างช่วงบ่าย 3-4 โมง หากมีอาการหิว สามารถเพิ่มเติมอาหารว่างที่ให้คุณค่าทางอาหาร อย่างผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลไม่สูง ช่วยเพิ่มความสดชื่น มีวิตามินและแร่ธาตุ เพิ่มใยอาหารช่วยในการขับถ่าย หรือจะเป็นโยเกิร์ตไขมันต่ำ นมถั่วเหลือง ถั่ว อัลมอน และเมล็ดพืชต่างๆอบกรอบ ก็ได้ ลดความอ้วน ตัวอย่างของว่างเปี่ยมประโยชน์ แตงโม 8 คำ 58 kcal ชมพู่ทับทิมจันทร์ 1 ผล 53 kcal แคนตาลูป 8 คำ 54 kcal แก้วมังกร ครึ่งลูก 118 kcal อัลมอนอบ 1 เมล็ด ให้พลังงาน 7 kcal ถั่วลิสงคั่วอบ 1 เมล็ด ให้พลังงาน 5 kcal 
โยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 80-90 kcal นมถั่วเหลืองรสกลมกล่อม 250 ml 160 kcal ทานมื้อเย็นใครว่าอ้วน  ลดความอ้วน สำหรับมื้อเย็นพยายามจัดเวลาให้เหมาะสม โดยอย่างช้าที่สุดของมื้อเย็นควรทานก่อนเข้านอนซัก 2-3 ชม…. Read Article →

เสริมจมููก เสริมโหงเฮ้ง

เสริมจมููก ความรู้ที่ได้จากการไปเสริมจมูก ใครกำลังตัดสินใจทำลองเข้ามาอ่านก่อนได้ค่ะ ดิฉันไปเสริมจมูกมาค่ะ ครบ 3 สัปดาห์แล้ว เลยอยากมาแบ่งปันความรู้ให้คนที่คิดจะเสริมได้อ่านกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ ก่อนอื่นบอกก่อนเลยว่าไม่ได้เป็นหน้าม้าที่ไหน เพราะจะไม่ขอเอ่ยถึงชื่อสถาบันไหนเลย เสริมมาเองกับตัวเลยค่ะ ก่อนจะตัดสินใจทำ 1.ทุก คนคงต้องหาข้อมูลคุณหมอกันมาพอสมควร แต่สิ่งที่เราควรทราบนอกจากข้อมูลทั่วไปก็คือความผิดพลาดของคุณหมอแต่ละท่าน ค่ะ ขอใช้คำว่าสืบ เราต้องสืบค้นดูดีๆค่ะ ไม่ว่าหมอจะเก่งหรือดังขนาดไหน ไม่มีใครที่ไม่เคยมีข้อผิดพลาดกันหรอกค่ะ อย่ามัวแต่ดูเฉพาะผลงานดีๆ เราต้องเผื่อความผิดพลาดกันด้วย แต่เรื่องนี้เช็คยากนิดนึงค่ะ เหตุผลหนึ่งก็เพราะคนไข้ที่ทำจมูกมาแล้วเกิดปัญหา ดิฉันเชื่อว่าเกินครึ่งคงไม่กลับไปแก้กับคุณหมอท่านเดิม แล้วคุณหมอก็ไม่ทราบว่าตนทำผิดพลาดอะไร แล้วปัญหาก็จะเกิดซ้ำๆได้ อีกอย่างผลงานที่โชว์ให้ดูก็มักมีแต่ผลงานที่สวยๆ ดีๆ เลยบอกว่าเช็คยากนิดนึง แต่ถ้าได้ก็ดีค่ะ 2.ในขั้นไปคุยปรึกษาหมอ แนะนำว่าคุยมากกว่า 1 ท่านค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้เราตัดสินใจง่ายขึ้น ก่อนทำเพื่อนดิฉันที่เคยมีประสบการณ์เค้าบอกมาแบบนี้ ดิฉันก็ทำตาม สรุปว่ามันจริงคะ ส่วนตัวดิฉันคุยกับหมอ 2 ท่านค่ะ หลังจากมีข้อมูลเรื่องการเสริมจมูกมาพอสมควร ท่านแรกเป็นหมอที่ไม่ได้มีชื่อเสียงโด่งดังในอินเตอร์เน็ต ไม่มีผลงานให้เห็นในเน็ตเลย แต่มีคนแนะนำมาเลยลองไปดู กับอีกท่านเป็นหมอดังในเน็ตเลยค่ะ รอคิวนานมาก แต่เป็นคนใจเย็นค่ะ รอได้ ผลปรากฎว่าท่านแรกให้ข้อมูลดีมาก จนเราแทบไม่ต้องถามอะไร มีผลงานให้เราดูเยอะแต่เก็บในคอมหมอค่ะ กับท่านที่สองที่คุยไม่ถึง 10 นาทีค่ะ ดังนั้นตอนเลือกก็ลังเลมากพอสมควรเพราะหมอท่านแรกไม่ดัง แต่คนที่สองดัง จนในที่สุดเลือกคนแรกค่ะ เพราะทำให้เรามั่นใจได้มากกว่าว่าผลงานที่ออกมาจะมาไม่มีปัญหา ส่วนคนที่สองถึงจะดังแต่ด้วยความที่คุยกับเราน้อยมากดิฉันเลยไม่มั่นใจค่ะ เสริมจมููก. เสริมจมููก 3.ก่อนจะไปทำเราต้องเข้าใจและยอมรับกับสรีระใบหน้าตั้งแต่เกิดของเราก่อนว่า มีมาเท่าไหน อย่าตั้งความหวังสูงเกินไปค่ะ ถ้าคุณเป็นคนมีเนื้อน้อย อย่าหวังว่าต้องให้ออกมาโด่งเวอร์เพราะขอให้นึกถึงความปลอดภัยเป็นอันดับแรก ลองนึกดูว่าถ้าจมูกเสริมออกมาแล้วสวยโด่งจริง… Read Article →

สักคิ้ว การสักคิ้ว กับ การสไลด์คิ้วแตกต่างกันยังไง

สักคิ้ว สักคิ้วไม่เจ็บอย่างที่คิด ประหยัดเวลาไปเยอะเลย การสักคิ้ว กับ การสไลด์คิ้วแตกต่างกันยังไง “สำหรับ ทางร้านนะค่ะ จะเรียกว่าเป็นการสักทั้งหมดค่ะ ถ้าสีติดอยู่ใต้ผิวหนังเกินกว่า 2 สัปดาห์เราจะเรียกกันว่าการสัก จริงๆ แล้วการสักนั้นมีมานานแล้วนะค่ะ ตั้งแต่สมัยสักสีคิ้วเข้มๆ ทำออกมาแล้วดูไม่ค่อยสวย เลยทำให้คนส่วนใหญ่พอพูดถึงการสักคิ้วแล้ว คนจะกลัว เราเลยเลี่ยงคำว่าสัก ไปใช้เป็นคำว่าสไลด์คิ้ว เพ้นท์คิ้วแทน”สีที่ใช้สำหรับสักคิ้ว “ต้องเลือกสีที่เหมาะกับผิวหน้าโดยเฉพาะ สีที่เราใช้จะเป็นสีที่ส่งใช่ทั่วโลก และผ่านการทดสอบ Derma Test GmbH จากประเทศสวิสเซอร์แลนด์ และได้ใบรับรองจากสถาบัน SGS ประเทศเยอรมัน ว่าไม่อันตรายต่อผิวหนัง 100%” การเตรียมตัวก่อนการสักคิ้ว “จริงๆ แล้วง่ายๆ เลย แค่เตรียมตัวมาสวย ^^ ไม่จำเป็นต้องแว๊กซ์คิ้วมา เพราะ ทางร้านจะมีทีมดูแลและออกแบบดูให้เหมาะสมกับใบหน้า หรือว่าลูกค้าอยากได้ทรงแบบไหนเราก็จะช่วยดูให้” สักคิ้ว. สักคิ้ว การดูแลหลังจากสักคิ้วเสร็จ “อย่าง แรกเลย คือห้ามโดนน้ำประมาณ 5 – 7 วัน เพราะเราทำการสักในชั้นผิวที่ตื้นมาก เหมือนกับเวลาที่เราเป็นแผล และเราต้องการให้สีซึมเข้าไป จนผิวหนังปิดเรียบสนิท และจะมีออยเมนท์ไปให้ทา โดยคิ้วจะอยู่ได้ประมาณ 1 – 3 ปี ขึ้นอยู่กับการดูแล การใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนด้วยค่ะ” 1.อุปกรณ์ที่ใช้นั้น สะอาด และปลอดภัยมาตรฐานโรงพยาบาล ด้วยเครื่องนึ่งฆ่าเชื้อแรงดันสูง วัสดุใช้แล้วทิ้ง… Read Article →

เสริมหน้าอก หน้าอกไม่เด้งดังใจ หย่อนยานก่อนวัย ทำอย่างไรดี

เสริมหน้าอก  เคล็ดลับการดูแลให้ “นมเด้ง” ตลอดกาล เต้านม-สิ่งที่บ่งบอกความเป็นเพศหญิง ทุกคนย่อมอยากมีหน้าอกที่สวยได้รูป เมื่ออกย้อย คล้อย เสียรูป เสียทรงจึงเป็นปัญหาหนักอกที่สาวน้อย สาวใหญ่ หวั่นวิตก และหันมาใช้ผลิตภัณฑ์นมเด้งที่มีอยู่เกลื่อนตลาด อย่างไรก็ตาม ก่อนจะเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดูแลหน้าอกก็มีเรื่องที่ควรรู้และต้องระมัด ระวัง ภายในเต้านมประกอบด้วยส่วนของเนื้อเยื่อสร้างน้ำนมและเนื้อเยื่อไขมัน วางอยู่บน กล้ามเนื้อทรวงอก ซึ่งจะทำหน้าที่เหนี่ยวรั้งน้ำหนักของเต้านมไว้ให้ตั้งขึ้นและเต่งตึงเสมือน หนึ่งเป็นเสื้อยกทรงธรรมชาติ แต่เมื่อสรีระของร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น มีการเพิ่มหรือลดของน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว หรือหญิงในวัยใกล้หรือในวัยหมดประจำเดือน เต้านมจะหย่อนยานอย่างชัดเจน กลายเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของผู้หญิงหลายต่อหลายคน สำหรับสาเหตุสำคัญที่ ทำให้เต้านมหย่อนยาน เกิดจากหลายๆ ปัจจัย คือ มีการลดน้ำหนักตัวอย่างฮวบฮาบ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก รูปร่างอ้วน มักจะมีไขมันสะสมพอกพูนบริเวณเต้านมมาก เมื่อลดน้ำหนักอย่างฮวบฮาบ โดยอาศัยยาลดน้ำหนัก ทำให้ส่วนที่หายไปก่อนคือไขมันส่วนเกินนั่นเอง ผิวหนังภายนอกที่เคยขยายและอุ้มน้ำหนักเต้านมและไขมันส่วนเกินไว้ก่อนหน้า นั้น จึงห้อยและหย่อนยานตามสรีระ เนื่องจากกล้ามเนื้อภายในเต้านมไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพิ่มเติม อีกประการ หนึ่งคือ หญิงในวัยใกล้และในวัยหมดประจำเดือน เต้านมจะหย่อนยานตามธรรมชาติ เนื่องจากการลดลงของปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในกระแสเลือด ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกผลิตและปลดปล่อยออกจากต่อมเนื้อเยื่อ และอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเข้าสู่กระแสเลือดไปยังเนื้อเยื่อและส่วนต่างๆของร่างกายที่มี สถานีรับ ฮอร์โมนชนิดนี้ หน้าที่สำคัญของเอสโตรเจนคือควบคุมการเจริญเติบ โตของเต้านม รังไข่ ช่องคลอดและการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง นอกจากนั้น ยังมีความสำคัญยิ่งต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกระดูก ป้องกันกระดูกพรุนซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเปราะและแตกหัก ของกระดูก เสริมหน้าอก. เสริมหน้าอก   หน้าอกไม่เด้งดังใจ หย่อนยานก่อนวัย ทำอย่างไรดี หาก ไม่อยากให้นมหย่อนยานก่อนวัย คือ… Read Article →

ทำนมที่ไหนดี เคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลตัวเองหลังการทำ ศัลยกรรมเสริมหน้าอก

ทำนมที่ไหนดี  การดูแลตัวเอง หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอก นอกจากการมีใบหน้าที่สดใสงดงามแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สาว ๆ ทุกคนพึงปรารถนาคือการมีรูปร่างที่สมส่วน โดยเฉพาะการมีหน้าอกที่ได้รูปทรงสวยงาม และมีขนาดที่เหมาะสมกับรูปร่าง ไม่แปลก… หากว่าสาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำ ศัลยกรรมผ่าตัดเสริมหน้าอก เพื่อช่วยเสริมความมั่นใจให้กับตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณลงมือค้นคว้าศึกษาหาข้อมูล รวมถึงปรึกษาศัลยแพทย์ และได้รับการทำ ศัลยกรรมผ่าตัดเสริมหน้าอก เรียบร้อยแล้ว สิ่งหนึ่งที่คุณจะละเลยไม่ได้เลยคือ การดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดให้ดีที่สุด วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลตัวเองหลังการทำ ศัลยกรรมเสริมหน้าอก มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วยค่ะ 1. วันแรกหลังผ่าตัด ศัลยแพทย์จะเอาสายระบายน้ำเหลืองออก (แล้วแต่กรณีไป) แล้วคลายผ้าพันแผลให้หลวม จากนั้น วันที่ 3 หลังการผ่าตัดให้ถอดผ้ายืดออก คุณต้องสวมสปอร์ตบราตลอด 1 – 4 อาทิตย์ อย่าเพิ่งใส่บราเสริมโครงจนกว่าศัลยแพทย์จะบอกให้ใส่ได้ 2. ในช่วงอาทิตย์แรกหลังผ่าตัด ควรนอนหงายไม่ควรนอนตะแคงข้าง เพื่อให้ถุงเต้านมอยู่กับที่ในระหว่างการหายของแผลในหน้าอก และไม่ควรนั่งตัวงอ 3. ควรนอนในท่าศรีษะสูงประมาณ 2 อาทิตย์ จะช่วยลดอาการบวมลงได้ 4.  หลังผ่าตัดสามารถอาบน้ำได้ และแผลสามารถถูกน้ำได้ แต่หลังจากถูกน้ำให้ใช้ผ้าเช็ดตัวที่สะอาดซับน้ำให้แห้ง ห้ามถูหรือขยี้ที่บริเวณแผลผ่าตัดเด็ดขาด ทั้งนี้ ไม่ควรแช่ตัวลงในอ่างอาบน้ำ เพราะแผลที่แช่อยู่ในน้ำนาน มีโอกาสอักเสบได้ 5. ไม่ควรยกของหนักเกิน 2 กิโลกรัม ในช่วง 2… Read Article →

ศัลยกรรมหน้าอก ผ่าตัดเสริมหน้าอก ต้องรู้

ศัลยกรรมหน้าอก เรื่องควรรู้ก่อนเสริมหน้าอก หลายครั้งที่สาวๆ เกิดความสงสัยในขนาดหน้าอกของตัวเอง บางคนเกิดมาหน้าอกใหญ่ก็ถือว่าโชคดีจะใส่อะไรก็สวยไปหมด บางคนเกิดมาหน้าอกเล็กก็น้อยใจอยากจะเสริมหน้าอกให้มันดูใหญ่ขึ้นบ้าง แต่กระนั้นหน้าอกของเราก็เป็นอวัยวะสำคัญอีกส่วนหนึ่งดังนั้นก่อนที่สาวๆ จะน้อยใจอะไรตัวเองต้องลองพิจารณาดูให้ดีก่อนว่าเรารู้จักอวัยวะสำคัญอย่าง เช่น “หน้าอก” ดีขนาดไหน วันนี้นำ 7 เรื่องจริงเกี่ยวกับหน้าอกมาฝากสาวๆ ให้ได้ทราบกัน และถ้าพร้อมแล้วล่ะก็ไปดูพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ • หน้าอกมีน้ำหนักไม่มากเท่าที่คิด : สาวๆ รู้หรือไม่ว่าหน้าอกของเรานั้นไม่ได้มีน้ำหนักมากอย่างที่เคยคิดกัน ยกตัวอย่างเช่น หน้าอกคัพ A จะมีน้ำหนักเพียงครึ่งกิโลกรัม, หน้าอกคัพ B มีน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัม, หน้าอกคัพ C มีน้ำหนัก 1 กิโลครึ่ง และหน้าอกคัพ D มีน้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัม เป็นต้นค่ะ • ผิวหนังบริเวณหน้าอกมีความบอบบางกว่าส่วนอื่นๆ : เมื่อหน้าอกมีการขยายใหญ่ขึ้นไม่ว่าจะเป็นการขยายเองตามธรรมชาติหรือจะเป็น การศัลยกรรมเสริมหน้าอกนั้นก็จะทำให้ผิวหนังในส่วนนี้มีความบางลงไปด้วย ถ้าสาวๆ นึกภาพไม่ออกให้ลองนึกถึงเวลาที่เราเป่าลูกโป่งค่ะ ดังนั้นการดูแลใส่ใจในอวัยวะส่วนนี้ก็ควรจะให้ความสำคัญไม่น้อยกว่าผิวหนัง ส่วนอื่นเลย ศัลยกรรมหน้าอก. ศัลยกรรมหน้าอก  • หน้าอกจะมีการเปลี่ยนแปลงตามประจำเดือน : ไม่แปลกเลยที่สาวๆ จำนวนไม่น้อยที่เคยเกิดอาการคัดหน้าอกหรือรู้สึกว่าหน้าอกขยายในช่วงที่มี รอบเดือนหรือประจำเดือน นั่นมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เหล่านี้จะหายไปเองตามธรรมชาติหลังจากหมดรอบเดือนค่ะ ดังนั้นสาวๆ ไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลอะไรเลยค่ะ • ใส่ชุดว่ายน้ำแต่ทำไมยังรู้สึกว่าหน้าอกคล้ำ : ในเวลาที่สาวๆ ลงสระว่ายน้ำด้วยชุดว่ายน้ำทั่วไปที่ไม่ได้เป็นชุดว่ายน้ำแบบพิเศษที่สามารถ กันแดดได้ หน้าอกก็จะสามารถโดดแดดได้เพราะชุดว่ายน้ำส่วนใหญ่จะทำมาจากผ้าชนิดบางพิเศษ… Read Article →

เสริมนม เสริมหน้าอก อัพไซส์

เสริมนม เสริมหน้าอก คัพ C สิ่งที่ปรารถนาของสตรี ? นอกจากใบหน้าที่งดงาม มีเสน่ห์แล้ว เรือนร่างที่ได้รูป สวยงาม ก็เป็นที่ใฝ่ฝัน ของสตรีเกือบทุกคน แม้แต่ผู้ใกล้ชิดก็ปรารถนาเช่นกัน ส่วนหนึ่ง ของเรือนร่าง ที่สวยงามชวนมองที่สุด ได้แก่ ทรวงอกที่งดงามได้รูป ไม่หย่อนคล้อย ขนาดเหมาะสมกับ เรือนร่างของแต่ละคน แต่ธรรมชาติ ก็ไม่ได้ให้ความงาม แก่สตรีครบทุกส่วน บางรายจึงอาจ มีทรวงอกที่ไม่เป็นที่ พึงพอใจ ก่อให้เกิดปมด้อยขาดความมั่นใจในตัวเอง ต่างกับผู้ที่ธรรมชาติ ให้ความงามมาครบถ้วน เป็นที่ ต้องตาต้องใจแก่เจ้าของและผู้พบเห็น ปัจจุบันเป็นยุคที่ วิทยาศาสตร์การแพทย์ เจริญก้าวหน้าไปมาก สามารถ ตอบสนองความต้องการ ของมนุษยชาติได้มากมาย รวมทั้ง ด้านความงามของสตรี ท่านที่มีปัญหาเรื่อง ความงามของ เรือนร่าง เช่น ทรวงอกไม่ต้องใจท่าน สามารถมารับการเสริมทรวงอก ด้วยวิธีการอัน ทันสมัย ปลอดภัยด้วยสารซึ่งพิสูจน์แล้วกว่า 20 ปี การเสริมหน้าอก (Breast Augmentation) คือ ? การเสริมหน้าอกเป็นการผ่าตัดเพื่อเพิ่ม ขนาดของเต้านมให้มีขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งการเพิ่มขนาดหน้าอกนี้ก็ช่วยให้รูปร่างดีขึ้น หรือ เพื่อเป็นการ เพิ่มขนาดของเต้านมหลังจากมีบุตร หลังการให้นมบุตร เต้านมอาจจะมีความตึงน้อยลง เพื่อแก้ไขขนาด ที่แตกต่าง ของเต้านมทั้งสองข้าง แก้ไขรูปทรงที่ผิดปกติ เสริมนม. เสริมนม … Read Article →

ทำนม คิดซักนิดก่อนทำนม

ทำนม ศัลยกรรมหน้าอก ก่อนคิดจะทำนมคุณสาว ๆ ที่คิดว่าตัวเองศึกษาข้อมูลเรื่องนี้ดีแล้ว ลองมาดูกันหน่อยสิว่า 8 เรื่องจริงต่อไปนี้… คุณรู้แล้วหรือยัง ? ทุกวันนี้การทำศัลยกรรมหน้าอกดูจะเป็นเรื่องธรรมด้าธรรมดาไปซะแล้วนะคะ เพราะเดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะถามใครก็มีแต่คนยอมรับว่าไปทำหน้าอกกันมาเป็นแถว จนเรียกได้ว่าเป็นศัลยกรรมยอดฮิตอันดับต้น ๆ ของผู้หญิงสมัยนี้เลยก็ว่าได้ และถ้าคุณกำลังจะเป็นอีกหนึ่งคนที่วางแผนจะเก็บตังค์ไปทำศัลยกรรมหน้าอก เหมือนกับคนอื่น ๆ อยู่ละก็ ขอบอกไว้ก่อนเลยนะคะว่าการศึกษาทำความเข้าใจข้อมูลเกี่ยวกับการทำศัลยกรรม ก่อนนั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้ก็เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวเตรียมใจเอาไว้ให้พร้อมยังไงล่ะ คะ และถ้าใครที่คิดว่าตัวเองศึกษาหาข้อมูลมาเยอะแล้ว ลองมาดูกันหน่อยสิว่า 8 เรื่องจริงที่คุณต้องเจอเกี่ยวกับการศัลยกรรมหน้าอกต่อไปนี้ คุณจะรู้กันแล้วหรือยัง ? 1. ควรทำศัลยกรรมหน้าอกหลังจากที่ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว นั่นก็หมายความว่าช่วงเวลาที่สาว ๆ เหมาะจะทำศัลยกรรมหน้าอกก็คือ อายุประมาณ 20-22 ปีขึ้นไปแล้วนั่นเอง 2. ศึกษาวัสดุและเลือกรูปทรงหน้าอกที่จะทำให้ดี จะได้ไม่ต้องมานั่งเปลี่ยนใหม่หรือแก้ไขทีหลัง เพราะปัจจุบันมีวัสดุเสริมหน้าอกมากมายให้สาว ๆ ได้เลือกใส่ ซึ่งแต่ละอย่างก็จะมีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป รวมไปถึงรูปทรงและราคาที่ต่างกันด้วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ ควรจะเลือกและตัดสินใจให้ดีเสียก่อน แต่ทั้งนี้ถ้ายังเลือกไม่ถูกก็สามารถขอคำแนะนำจากศัลยแพทย์ก่อนได้ค่ะ 3. ทำแล้วเจ็บเหมือนโดนรถสิบล้อทับ อันนี้เรื่องจริงเลยนะคะสาว ๆ บอกเลยว่าหลังทำน่ะจะรู้สึกเจ็บมาก ๆ ซึ่งนี่ก็คืออาการที่เป็นผลข้างเคียงหลังการผ่าตัดนั่นเอง เอ้า ! รู้อย่างนี้แล้วใครที่กำลังคิดจะทำ เตรียมใจกันไว้ได้เลย ทำนม. ทำนม   4. ในวันที่จะผ่าตัดให้เตรียมเสื้อชั้นในแบบเปิดกระดุมด้านหน้าไปด้วย เพราะหลังจากผ่าตัดหรือวันที่ออกจากโรงพยาบาลคุณจะยกแขนใส่เสื้อชั้นในไม่ ได้แน่ ๆ เนื่องจากจะปวดแผลบริเวณรักแร้มาก… Read Article →

อยากหน้าใส ทำอย่างไร ให้ผิวพรรณของเรานั้นมีสีที่สม่ำเสมอ

อยากหน้าใส อยากหน้าใส มีวิธีดูแลผิวให้สีสวยสม่ำเสมอ ดูกระจ่างใสขึ้นได้อย่างไร ผิว พรรณที่ขาวกระจ่างใส สีผิวสวยเรียบเนียน ผิวดูสดใสชุ่มชื่นมีชีวิตชีว่าเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ คือผลลัพธ์ของการที่ได้ดูแลผิวพรรณของตัวเองอย่างดีเป็นประจำทุกๆวัน ซึ่งเราจะทำอย่างไร ให้ผิวพรรณของเรานั้นมีสีที่สม่ำเสมอ ไม่กระดำกระด่าง ตรงนั้นขาวตรงนี้ดำ จนดูเป็นทางม้าลาย ให้ไร้จุดด่างดำ โดยเรามีวิธีมาบอกดังนี้ครับ เพียงหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และการออกเผชิญกับแดดแรงๆ เป็นเวลานาน เพราะว่าแดดนั้นเป็นตัวการที่ทำให้ผิวพรรณของเราหมองคล้ำ และยัง ก่อให้เกิดจุดด่างดำ และยังทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าของเราอีกด้วย 1.ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกๆวัน เพราะเป็นการบำรุงผิวและปกป้องผิวในระดับหนึ่ง ควรเลือกชนิดครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB  ได้ 2.ครีมกันแดดที่ดีและปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น ควรจะมีค่า SPF (Sun Protection Factor) หรือแปลเป็นไทยว่า ค่าการป้องกันแสงแดด ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป เพราะว่าแสงอัลต้าไวโลต (Ultraviolet) จะทำให้ผิวพรรณของเราหมองคล้ำได้ ถ้าหากคุณไม่ได้ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป ที่สำคัญถ้าอยากให้ผิวพรรณของเราไม่แก่ก่อนวัย อยู่กับเราไปนานๆ ควรเลือกครีมกันแดดที่มี่ค่า PA ที่สามารถป้องกัน UVA ตัวการของการแก่ก่อนวัยได้ 3.เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (moisturizer) มาทาผิวในตอนเช้า และในตอนเย็น ซึ่งมอยส์เจอไรเซอร์นั้นจะสามารถช่วยให้ผิวพรรณของคุณมีความชุ่มชื้นมากขึ้น และยังจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณมีความแข็งแรงมากกว่าเดิมอีกด้วย อยากหน้าใส. อยากหน้าใส 4.พยายามอย่าใช้ความรุนแรงกับผิวของคุณ โดยหากเป็นไปได้นั้นควรหลีกเลี่ยงการบีบ แกะ สัมผัสแรงๆกับผิวหน้าอย่างเด็ดขาด อีกทั้งพยายามอย่าขัดผิวหน้า และถูผิวหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้ผิวหน้าเป็นริ้วรอยได้… Read Article →

ปรับรูปหน้า สวยตรงองศา ปรับรูปหน้า

ปรับรูปหน้า ปรับรูปหน้าให้เฮง แต่สิ่งที่ เรามักได้ยินบ่อยๆ คือ “ทำแล้วโหงวเฮ้งจะเปลี่ยนไหม” หรือไม่ก็ “ขอปรึกษาหมอดูโหงวเฮ้งก่อน” ทำให้ศาสตร์นี้ถูกนำมาผสมผสานกับการออกแบบรูปหน้าให้สะดุดตา ตามศาสตร์และศิลป์ที่แพทย์ความงามทั่วโลกให้การยอมรับ ถ้าหน้าเราดูสวยกลมกล่อม ทำอะไรก็มั่นใจ คนเห็นแล้วแฮปปี้ ตัวเราเองก็มีความสุข เมื่อโหงวเฮ้งดูดี ก็ย่อมมีโชคดีตามมา เมื่อเทียบ ลักษณะโหงวเฮ้งกับสัดส่วนองศาความงามที่ทั่วโลกยอมรับว่าเป็นใบหน้าที่ดูดี สวย หล่อ สองศาสตร์นี้ ไม่ได้มีความแตกต่างกัน แต่ยังมีความคล้ายกันด้วย เพราะ “โหงวเฮ้งที่ดี” คือ สัดส่วนที่พอดีและเหมาะสมบนใบหน้า เห็นแล้วสบายตา เช่น มีใบหน้าผุดผ่อง คิ้ว ตา จมูก ปาก เข้ารูป ดูสมส่วน ไม่ต่างอะไรกับ สัดส่วนและองศารูปหน้าที่ลงตัว ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง ผู้ชาย หรือเชื้อชาติไหนก็ตาม ศิลปะด้านความงามจะดูจาก 1. ใบหน้าตามแนวนอน ตั้งแต่ไรผมลงมาถึงคิ้ว คิ้วถึงปลายจมูก และปลายจมูกถึงคาง ทั้ง 3 ส่วนต้องเท่ากัน 2. ใบหน้าตามแนวตั้ง เริ่มจากข้างแก้มขวาถึงหางคิ้ว หางคิ้วถึงหัวคิ้ว ปีกจมูกขวาถึงปีกจมูกซ้าย หัวคิ้วซ้ายถึงหาง คิ้วซ้าย หางคิ้วซ้ายถึงข้างแก้มซ้ายทั้ง 5 ส่วนต้องเท่ากัน ปรับรูปหน้า. ปรับรูปหน้า 3. มุมขากรรไกร ทำมุม 10 องศาเท่ากันทั้งมุมบนและล่าง มุมขากรรไกรต้องประมาณ 120 องศา… Read Article →